#吊单杠对身体的好处 #引体向上 #一起来锻炼 #肩背训练 #每天健身
发布时间:2025-11-07 10:08:20
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自从腰间盘突出后,愁的整夜都睡不着,听从白大褂的建议家里安装了单杠,每天坚持在上面悬垂一会,舒展身体同时还可以增强手臂力量,#体态纠正 #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高 #单杠
2025-09-06 13:25:26
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每天单杠悬垂2分钟,腰板直了,症状没了,肩颈腰背都舒服了!久坐久站、腰不舒服的,都来试试!给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会!#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身 #吊单杠的好处
2025-09-19 21:24:08
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多功能爬楼机踏步机瘦肚腩再大也不怕!空腹爬楼塑形效率高毋庸置疑!不想出门爬楼梯这台爬楼机居家就能练,友好膝盖和腰椎还能折叠方便收纳#爬楼#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼#瘦肚子#塑形全身
2025-11-07 10:08:20
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无绳战绳从153斤-113,手臂细了12.2厘米,爆发发力训练加有氧结合的无绳战绳确实瘦得快!成功没有捷径,如果要有捷径,那就路一定叫坚持✊#爆汗燃脂瘦全身#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #告别大肚腩 #居家锻炼#无绳战绳
2025-11-07 10:08:20
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