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发布时间:2025-08-29 13:01:03
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生完宝宝小花园,干漏松,一定要去试试这个瑜伽小球,20-60都可以练,每天坚持这个动作15分钟,腰细了,臀翘了,盆底肌紧致了,适合所有宝妈, #盆底肌修复神器 #产后恢复身材 #居家锻炼
2025-11-03 11:52:51
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盆底肌修复仅需要一个普拉提小球就够了!每天坚持20分钟,腰细了 盆底肌紧致了 体态也好了#盆底肌修复 #身材管理#女性健康 #漏尿克星 #普拉提小球
2025-08-29 13:01:03
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我的学员从140-120斤,没做别的,每天就踩指压板超慢跑,不用跑不用跳,不影响邻居,快行动起来吧,新手记得垫毛巾或穿袜子踩#健身 #自律 #超慢跑 #指压板 #足底按摩
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