#居家健身有新招 #好身材练起来 #臂力棒#力量训练#紧致全身
发布时间:2025-09-10 10:08:10
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女生过了三十岁,一定要在家里放一对哑铃,每天坚持锻炼十分钟,唤醒女性魅力。哑铃可以锻炼到多个部位,想紧致手臂线条就做弯举。想要挺拔身姿,就做颈后臂屈伸,想要饱满肩后束,就做俯身飞鸟,想要美化背部,就做高位下拉,每个动作十五次,循环四组。 #软哑铃 #家用小重量 #健身全身 #锻炼哑铃 #力量训练女生 @DOU+小助手 @DOU+好生意
2025-09-10 10:08:10
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姐妹们,就是这个马甲,他真的太实穿了啊,又轻便又保暖又好看又百搭,什么毛衣啊卫衣啊,任何颜色的都能搭,还很显瘦的哇#一起变好看 #马甲外套 #秋冬外套搭配 #叠穿神器 #马甲羽绒棉服
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