你始终要记住 绝不接受和自己不匹配的人生， 我也拥有改变自己人生的力量和勇气

极简风设计净版半绕巾-玲籽推荐

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我的学员从140-120斤，没做别的，每天就踩指压板超慢跑，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧，新手记得垫毛巾或穿袜子踩#健身 #自律 #超慢跑 #指压板 #足底按摩

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自己的腰自己爱护，每天居家爬行几分钟，你会惊讶身体的变化#爬行运动 #腰

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