说点什么呢？说累？说委屈？说力不从心？说无能为力？算了，还是说句加油吧。#沙袋#负重沙袋#锻炼

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女人过了30+，如果不力量训练，即使你瘦下来，身上的肉也是松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#力量训练 ＃紧致塑型 #开肩美背#哑铃健身 #哑铃

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