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为什么那些像蚊子一样的小事,却总是像大象一样压垮我们?其实所有不愉快的情绪背后,都隐 藏着未被解决的需求。通常我们会知道自己为什么沮丧,为什么生气,但有时候,一些旁人看起来无关紧要的小事,却能让我们大发雷霆,甚至沮丧悲伤,而我们自己也不知道原因。 本书不同于常见的心理书籍,除了教我们识别情绪,本书由德国心理学家哈尼许和温德尔融合45年经验通过实际案例解析和一系列自我测试,手把手指引读者找到被忽视的需求,找回对抗内内心不快乐的勇气,从根本解决问题! 不愧是董老师多次推荐的书,简直太治愈了!#好书推荐 #治愈系书籍 #拒绝内耗 #情绪 #董宇辉
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