跑后六不要，1.不宜立即休息，2不宜暴饮暴食，3.不宜立刻洗澡，4不宜大量吃糖，5.不宜饮酒解乏，6，不宜不要马上喝冰的东西，记住六不要跑步不伤身#跑步知识 #科学运动 #无伤跑

Blancqi/勃朗奇专业马拉松袜秋冬跑步袜子透气吸汗户外训练运动袜

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这是一款可以跑马拉松的专业运动袜！马拉松、越野赛、打球、运动都可穿！防滑耐磨减震 -16

2025-09-16 21:12:49

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南昌马拉松 413安全完赛，穿的是勃朗奇家的袜子，体验感很好，包裹性强，#南昌马拉松

2025-11-11 11:32:56

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指压板慢跑看似简单，其实很燃脂，每天超慢跑20分钟，刺激足底和全身脂肪，天冷了赶紧安排上#瘦下来做最美的自己#居家健身有新招 #足底按摩指压板#变美变瘦变好看

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每天10分钟，没事就多练一会， 一个月手臂细了2厘米，肩膀都变好看了，拜拜肉也消失了#臂力棒#臂力棒健身

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被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#减脂

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